Những cách làm nước ép cần tây giảm cân HOT nhất cho chị em đẩy bay mỡ thừa

17/09/2019 880 lượt xem

Căn bếp thần thánh không chỉ chứa đựng hàng loạt món ăn thơm ngon hấp dẫn mà còn đem đến những thực phẩm giảm cân hiệu quả và thần thánh. Những thực phẩm ấy không gì khác chính là các […]

Căn bếp thần thánh không chỉ chứa đựng hàng loạt món ăn thơm ngon hấp dẫn mà còn đem đến những thực phẩm giảm cân hiệu quả và thần thánh. Những thực phẩm ấy không gì khác chính là các loại rau xanh, củ, quả tươi … Một trong những loại rau giúp giảm mỡ hiệu quả cho chị em lấy lại vóc dáng mơ ước chính là cần tây. Cần tây thường được thêm vào các món xào – nhất là xào thịt bò nhưng khi áp dụng vào chế độ giảm cân thì tốt nhất là khi chúng biến thành những ly nước ép tươi mát hấp dẫn. Cách làm nước ép cần tây giảm cân sau đây sẽ giúp bạn có được cho mình những ly nước có tác dụng phá tan cấu trúc vốn có của tế bào mỡ lâu năm từ đó giảm cân thật thần thánh và hiệu quả.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân đơn giản nhất

Nguyên liệu làm nước ép cần tây đẹp da

– 200g cần tây
– 100ml nước lọc

Cách làm nước ép cần tây đẹp da nguyên chất tại nhà

Bạn sơ chế nguyên liệu cần tây bằng cách rửa sạch. Rửa kỹ ở kẽ tân cây cần tây, có thể rửa qua nước lọc sạch. Sau đó thái cần tây ra từng khóc từ 3 đến 5 cm từ gốc tới lá cần tây. Sử dụng hết cả thân và lá.
Sau đó, cho vào máy ép để ép dần dần ra nước. Trường hợp bạn không có máy ép thì có thể cho vào máy xay sinh tố và cho thêm chút nước vào cối xay rồi xay nhuyễn và lọc bỏ bã lấy phần nước cốt của cần tây.
Bạn cho phần nước cần tây đã ép được vào cốc pha thêm nước lọc và thưởng thức. Mỗi ngày nên uống 1 lần. Nếu bạn mới uống nước ép cần tây thì có thể bạn sẽ rất khó uống vì vị đặc trưng hơi hắc của cần tây. Để xử lý vấn đề này chúng tôi khuyên bạn nên cho một vài thìa mật ong vào thì cốc nước ép của bạn sẽ dễ uống hơn rất nhiều.
Nếu bạn thích có thể pha thêm nước ép táo để có ly nước táo cần ngon, bổ vừa đẹp da, giữ dáng, phòng các bệnh tim mạch.
Đặc biệt lưu ý khi chọn cần tây cần chọn cần tây tươi, lá to đều không bị giập úa.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân với chanh chua mát dễ uống

Chanh là nguyên liệu dễ tìm và hầu như nhà nào cũng có. Đặc biệt, đối với các bạn mới thử uống cần tây lần đầu thì công thức cần tây kèm với chanh là lựa chọn lý tưởng. Bởi mùi thơm cũng như vị chua của chanh sẽ giúp giảm mùi hăng khó nuốt của cần tây. Ngoài ra, bổ sung thêm chanh vào thức uống này cũng là cách tăng cường vitamin C hiệu quả cho cơ thể lẫn làn da bạn nhé!

Nguyên liệu làm nước ép cần tây chanh

– 3 cọng cần tây lớn.
– 1/2 quả chanh, có thể lấy luôn cả vỏ.

Cách làm nước ép cần tây chanh tại nhà

Cần tây nhặt, rửa sạch, thái khúc. Chanh bổ đôi, vắt lấy nước, bỏ hạt. Có thể bào chút vỏ chanh ra hoặc không.
Thả cần tây vào máy ép hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc với ra rây để lấy nước ép. Pha thêm nước chanh để tạo hương vị.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân với chanh dưa chuột

Dưa chuột chứa nhiều nước nên là giải pháp cung cấp độ ẩm cho làn da hiệu quả. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da, giúp da sáng mịn màng hơn.

Nguyên liệu làm nước ép cần tây chanh, dưa chuột

– 4 cọng cần tây lớn.
– 1 quả dưa chuột để cả vỏ.
– 1/2 quả chanh.

Cách làm nước ép cần tây chanh, dưa chuột tại nhà

Nhặt, rửa sạch cần tây rồi thái khúc. Dưa chuột rửa sạch, chẻ miếng. Chanh vắt nước cốt, bỏ hết hạt.
Cho các nguyên liệu vào máy ép ép lấy nước hoặc cho vào máy xay sinh tố, thêm chút nước, xay cho nhuyễn. Sau đó đổ qua rây lọc để có được nước ép cần tây như ý.

Cách làm nước ép cần tây ngon với cà rốt, táo, chanh, gừng, dầu olive 

Nếu bạn có thời gian chuẩn bị công phu thì công thức này cũng là lựa chọn phù hợp. Mặc dù có nhiều thành phần nhưng các nguyên liệu này đều dễ tìm mua. Do đó, cũng chẳng khó khăn thực hiện đâu.
Đặc biệt, táo và chanh là 2 loại thực phẩm luôn có mặt trong các công thức thanh lọc cơ thể. Trong khi đó, gừng sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Rau mùi sẽ giúp lấn át bớt mùi rau cần tây nên giúp công thức nước ép này trở nên dễ uống hơn rất nhiều.

Nguyên liệu làm nước ép cần tây với cà rốt, táo, chanh, gừng, dầu olive 

– 4 cọng cần tây lớn.
– 1 quả táo.
– 1/2 quả chanh.
– 1 miếng gừng nhỏ.
– Một ít rau mùi.

Cách làm nước ép cần tây với cà rốt, táo, chanh, gừng, dầu olive 

Cần tây nhặt bỏ lá héo, vàng, hỏng, rửa sạch, cắt khúc. Táo bổ làm 4, khoét hạt và bổ cuống, rửa sạch vỏ. Chanh vắt lấy nước cốt. Gừng gọt sạch vỏ, cắt nhỏ.
Cho các nguyên liệu vào máy ép cho hết nước. Bạn cũng có thể xay tất cả với chút nước đun sôi để nguội đến khi các thành phần nhuyễn mịn rồi đổ qua rây lọc và bỏ hết bã.

Cách làm nước ép cần tây giảm cân với táo, chanh, gừng, rau mùi

Cà rốt là thực phẩm rất giàu vitamin A không chỉ giúp sáng mắt mà còn giúp chống oxy hóa làn da hiệu quả. Đặc biệt, để dưỡng chất có trong cà rốt được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn thì bạn đừng quên cho một ít dầu thực vật vào ép chung.

Nguyên liệu làm nước ép cần tây với táo, chanh, gừng, rau mùi

– 3 nhánh cần tây.
– 1 củ cà rốt.
– 1 quả táo.
– 1/2 quả chanh.
– 1 miếng gừng nhỏ.
– 1/2 thìa dầu olive.

Cách làm nước ép cần tây với với táo, chanh, gừng, rau mùi

Cần tây nhặt lá hỏng và rửa sạch, thái khúc. Cà rốt gọt vỏ, cắt cuống, thái miếng nhỏ dài như ngón tay. Táo rửa sạch, bổ bốn, bỏ hết ruột và hạt có thể gọt vỏ táo nếu thích. Chanh vắt lấy nước cốt. Gừng gọt vỏ, thái nhỏ.
Cho các thành phần đã sơ chế vào máy ép hoặc xay nhuyễn rồi lọc qua rây đẻ thành nước ép như ý.

Như vậy, đối với các cách làm nước ép cần tây giảm cân, nguyên tắc chung là bạn sẽ không thêm vào đường để tạo độ ngọt cho ly nước vì đường khiến cho việc giảm cân thất bại. Thêm vào đó, các thành phần tạo hương vị cho ly nước là vị chua của chanh, vị ngọt của cà rốt, táo hay vị cay cay âm ấm của của gừng… Ly nước ép cần tây ngon hơn khi dùng lạnh. Bạn nên lưu nước tạo được trong tủ lạnh để giữ độ tươi ngon đồng thời giữ mát và tăng tính giải khát khi thưởng thức. Nước cần tây có sử dụng hàng ngày để có tác dụng tốt nhất!

Thẻ tag: cách làm nước ép cần tây giảm cân

Bình luận của bạn