Khoẻ đẹp với cách làm nước ép sơ ri tại nhà

17/09/2019 1.996 lượt xem

Những trái sơ ri tròn căng bóng bẩy chứa trong mình hàm lượng vitamin cho cơ thể giúp da, tóc khoẻ mạnh. Trái sơ ri có thể ăn hoặc thêm vào các loại bánh, làm mứt và làm thành nước […]

Những trái sơ ri tròn căng bóng bẩy chứa trong mình hàm lượng vitamin cho cơ thể giúp da, tóc khoẻ mạnh. Trái sơ ri có thể ăn hoặc thêm vào các loại bánh, làm mứt và làm thành nước ép. Vậy, cách làm nước ép sơ ri như thế nào? Những nguyên liệu cần chuẩn bị để có được ly nước ép sơ ri ngon miệng và hấp dẫn ngay tại nhà? Những công dụng khi uống nước sơ ri thường xuyên là gì? Vì sao trái sơ ri có công dụng như thế? Tất cả những vấn đề ấy sẽ được bài viết này giới thiệu đầy đủ đến bạn để bạn có thêm tự tin thực hiện nước ép sơ ri ngay tại nhà và thêm yêu thích loại đồ uống từ những trái cây nhỏ bé mà cực kỳ có lợi này. Hãy cùng theo dõi kỹ bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Tác dụng của nước ép sơ ri với cơ thể

Nước ép sơ ri được nhiều người yêu thích vì công dụng giải khát, giải nhiệt, cung cấp lượng nước cho cơ thể mà nó còn chứa nhiều dưỡng chất có khả năng mang lại nhiều giá trị về sức khỏe cho người sử dụng.

Nước ép sơ ri tốt cho hệ tim mạch, đường huyết

Nước ép sơ ri có thể giúp cho bạn ổn định được lượng huyết áp cho cơ thể, tốt cho những người bị mắc các bệnh về tim mạch như động mạch vành, sơ vữa động mạch, chứng huyết khối. Nước ép sơ ri có chứa lượng axit chlorogenic có thể kiểm soát được mức đường huyết trong mạch máu một cách hiệu quả. Cho nên nước ép sơ ri còn là một loại thức uống có thể làm giảm nguy cơ tăng đường huyết, các bệnh liên quan đến tiêu đường.

Nước ép sơ ri cải thiện quá trình trao đổi chất

Nước ép sơ ri có chứa hàm lượng lớn các nhóm B, có khả năng hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng có thể giúp cho việc tiêu hóa các chất béo, protein được dễ dàng hơn. Trong nước ép sơ ri còn chứa hàm lượng lớn vitamin C, có thể đào thải được lượng mỡ thừa chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể. Việc chứa lượng lớn chất chống oxy hóa sẽ giúp cho cơ thể tăng cường được hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp cho bạn tránh khỏi những căn bệnh truyền nhiễm một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Nước ép sơ ri tốt cho dạ dày và ruột

Trong nước ép sơ ri có chứa một lượng chất xơ dồi dào, cho nên uống nước ép sơ ri sẽ có thể giúp cho bạn loại bỏ được những chất thải có trong ruột, tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Uống nước ép sơ ri một cách hợp lý sẽ giúp cho bạn ăn ngon miệng hơn, giúp cho thức ặn được tiêu hóa một các hiệu quả và tốt cho cả dạ dày và ruột của con nguời.

Nước ép sơ ri giảm vết thâm nám, làm sáng da

Trong nước ép sơ ri có một nguồn vitamin C cao có thể ức chế hình thành hắc tố melanin – một chất có thể gây nám da và tàn nhang. Nước ép sơ ri có chứa hàm lượng cao vitamin A và nhiều hợp chất chống oxy hóa khác giúp cho da được tái tạo tốt hơn. Uống nước sơ ri sẽ giúp cho các vết thâm nám mờ dần, cải thiện làn da trắng sáng tự nhiên, mịn màng, ngăn ngừa sự hình thành của mụn, kháng khuẩn, giảm sưng do mụn gây ra.

Nước ép sơ ri chống lão hóa, giữ làn da tươi trẻ

Collagen là một chất có thể ngăn ngừa được quá trình lão hóa cho làn da, nó có thể tái tạo và duy trì cho bạn một loan da tràn đầy sức sống. Tuy nhiên, theo tuổi tác thì lượng collagen càng ngày càng giảm dần qua mỗi năm, cho nên các nhà khoa học khuyên rằng nếu như muốn làn da được khỏe mạnh và trẻ lâu thì nên sử dụng collagen tự nhiên để có thể kích thích quá trình tổng hợp collagen cho da bằng vitamin C. Nhiều chị em phái đẹp chọn cách uống nước ép sơ ri hoặc ăn quả sơ ro mỗi ngày để có thể bổ sung được lượng vitamin C cho cơ thể, thúc đẩy quá trình hình thành collagen, làm chậm quá trình lão hóa và duy trì một làn da trẻ đẹp. Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng nước ép dưa chuột, nước ép nho,… để cải thiện và chăm sóc làn da.

Nước ép sơ ri có tác dụng giảm cân

Nước ép sơ ri không chỉ là một loại thức uống giải khát, có tác dụng giải nhiệt cung cấp nước cho cơ thể mà nó còn là một loại thức uống lý tưởng cho các chi em muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng cân đối. Vitamin C có trong nước ép sơ ri sẽ có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải mỡ thừa và chuyển hóa các năng lượng trong cơ thể, giảm mỡ nhanh chóng nhất là phần mỡ bụng khó giảm nhất. Nước ép sơ ri chứa ít chất béo và calo, dồi dào chất xơ có thể đẩy mạnh quá trình chuyển hóa, cung cấp dưỡng chất cho tế bào, kiểm soát cân nặng và giữ cho cơ thể được khỏe mạnh.

Cách làm nước ép sơ ri tại nhà bằng máy xay sinh tố 

Nguyên liệu làm nước ép sơ ri

Sơ ri chín đỏ : 300gr
Nước đường (1/3 chén) hoặc đường cát trắng
Đá viên
Máy xay công suất lớn
Ly thủy tinh

Chi tiết cách làm nước ép sơ ri

Bước 1: Chọn những quả sơ ri đỏ chín mọng không bị thâm tím hay bầm dập, rửa thật sạch với nước lạnh sau đó bỏ phần cuống, dùng nước muối pha loãng ngâm trong vòng 10 phút rồi mới vớt ra, rửa lại lần nữa với nước sạch.
Bước 2 : Cho sơ ri rửa sạch vào trong máy xay công suất lớn tại HCM + nước đường cùng xay nhuyễn nguyên xác, để máy có thể ép thật kỹ nước bên trong trái sơ ri bạn cần xay thật nhuyễn.
Bước 3 : Sau khi xay xong bạn dùng ray lọc lại phần xác sơ ri, chỉ lấy nước, nếu bạn thích uống hơi đặc như sinh tố thì không cần lọc lại.
Bước 4 : Cho nước ép sơ ri ra ly thủy tinh, thêm một ít đá viên và đặt một trái sơ ri nguyên cuống lên trên để trang trí. (Bạn có thể dùng ngay hoặc cho vào tủ lạnh để làm lạnh, loại nước ép này khi uống
Chỉ với 1 vài bước không hề tốn thời gian, những trái sơ ri chín đỏ đã trở thành ly nước ép chua ngọt đem lại nhiều tác dụng cho cơ thể. Cách làm nước ép sơ ri trên đây thật đơn giản nên bạn có thể thực hiện ngay tại nhà cho chính mình cũng như người thương yêu cùng nhau thưởng thức ly nước đặc biệt này. Nước sơ ri còn ngon mát và giải nhiệt tốt hơn nếu được uống với đá hay để trong tủ lạnh trước khi dùng nên bạn có thể làm trước rồi để vào chai hoặc bình để uống. Tuy nhiên nên nhớ không nên lưu trữ loại nước trái cây nói chung và nước ép sơ ri nói riêng quá lâu sẽ khiến ảnh hưởng đến chất lượng của hương vị.

Thẻ tag: cách làm nước ép sơ ri

Bình luận của bạn